Hybride Atleet 2.0 – Running economy: waarom krachttraining je efficiënter maakt
Dit artikel is blog 9 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In blog 8 bespraken we hoe plyometrie snelheid ondersteunt. In dit artikel gaan we naar een onderliggende factor die vaak wordt onderschat: Running economy. Niet hoe hard je kunt.Maar hoe efficiënt je beweegt. Wat is running economy? Running economy betekent:hoeveel energie je verbruikt bij een […]