Hoe je plyometrie slim integreert zonder overbelasting
Dit artikel is blog 8 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In blog 7 bespraken we hoe je krachttraining, lopen en herstel combineert binnen één trainingsweek. In dit artikel zoomen we in op een cruciale schakel die vaak verkeerd wordt toegepast: Plyometrie. Veel atleten doen het te veel.Of op het verkeerde moment.Of zonder duidelijke functie. En […]