Hybride Atleet 2.0 Waarom unilaterale krachttraining essentieel is voor hardlopers en hybride atleten
Dit artikel is blog 6 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we gekeken naar afstemming: kracht, plyometrie, mobiliteit, stabiliteit en welke krachttraining je juist trager maakt. In dit artikel zoomen we in op een cruciale bouwsteen die nog vaak wordt onderschat: unilaterale krachttraining. Oftewel: trainen op één been. Hardlopen is een […]