Hybride Atleet 2.0 Introductie
Krachttraining, plyometrie en mobiliteit afgestemd op loopsnelheid. Dit artikel is bericht 1 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In dit thema laat ik zien hoe krachttraining, hardlopen en performance geen losse onderdelen zijn, maar één geïntegreerd systeem. Sterk zijn maakt je niet automatisch snel.En sneller lopen is zelden alleen een conditievraagstuk. Loopsnelheid wordt bepaald door een […]