7 Richtlijnen voor maximaal herstel – Herstel als een topatleet
Waarom herstel bepalend is voor je prestaties Voor atleten draait training niet alleen om het aantal uren in de sportschool of op de baan. De echte winst behaal je in de uren en dagen ná je training. Dat is wanneer je lichaam zich aanpast, sterker wordt en klaar is voor de volgende inspanning. Zonder goed […]
