Hybride Atleet 2.0 – Hoe je structureel sneller wordt zonder meer te trainen
Dit artikel is blog 10 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we gekeken naar krachttraining, plyometrie, stabiliteit, running economy en de structuur van een trainingsweek. In dit laatste artikel brengen we alles samen. Want sneller worden betekent niet altijd meer trainen. Vaak betekent het beter trainen. De grootste misvatting over snelheid […]
Hoe je plyometrie slim integreert zonder overbelasting
Dit artikel is blog 8 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In blog 7 bespraken we hoe je krachttraining, lopen en herstel combineert binnen één trainingsweek. In dit artikel zoomen we in op een cruciale schakel die vaak verkeerd wordt toegepast: Plyometrie. Veel atleten doen het te veel.Of op het verkeerde moment.Of zonder duidelijke functie. En […]
Hybride Atleet 2.0 Plyometrische training
Plyometrische training: wanneer het je sneller maakt (en wanneer niet) Dit artikel is bericht 2 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.Heb je bericht 1 nog niet gelezen, dan is dat de juiste start om dit artikel in context te plaatsen:👉 Krachttraining, plyometrie en mobiliteit afgestemd op loopsnelheid Plyometrische training wordt vaak gezien als dé oplossing […]