Hybride Atleet 2.0 – Hoe je structureel sneller wordt zonder meer te trainen
Dit artikel is blog 10 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we gekeken naar krachttraining, plyometrie, stabiliteit, running economy en de structuur van een trainingsweek. In dit laatste artikel brengen we alles samen. Want sneller worden betekent niet altijd meer trainen. Vaak betekent het beter trainen. De grootste misvatting over snelheid […]
Hybride Atleet 2.0 Krachttraining per loopsnelheid: zone 2, threshold en interval
Krachttraining per loopsnelheid: zone 2, threshold en interval Dit artikel is bericht 3 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.Heb je bericht 1 en bericht 2 nog niet gelezen, dan is dat de juiste basis om dit artikel goed te begrijpen: 👉 Krachttraining, plyometrie en mobiliteit afgestemd op loopsnelheid👉 Plyometrische training: wanneer het je sneller maakt […]