Hoe je plyometrie slim integreert zonder overbelasting
Dit artikel is blog 8 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In blog 7 bespraken we hoe je krachttraining, lopen en herstel combineert binnen één trainingsweek. In dit artikel zoomen we in op een cruciale schakel die vaak verkeerd wordt toegepast: Plyometrie. Veel atleten doen het te veel.Of op het verkeerde moment.Of zonder duidelijke functie. En […]
Welke krachttraining je loopsnelheid juist afremt (en waarom)
Dit artikel is blog 5 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we stap voor stap het fundament gelegd: Blog 1: hoe krachttraining, plyometrie en mobiliteit samen loopsnelheid bepalen Blog 2: wanneer plyometrische training je sneller maakt (en wanneer niet) Blog 3: krachttraining afgestemd op zone 2, threshold en interval Blog 4: […]
Hybride Atleet 2.0 Plyometrische training
Plyometrische training: wanneer het je sneller maakt (en wanneer niet) Dit artikel is bericht 2 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.Heb je bericht 1 nog niet gelezen, dan is dat de juiste start om dit artikel in context te plaatsen:👉 Krachttraining, plyometrie en mobiliteit afgestemd op loopsnelheid Plyometrische training wordt vaak gezien als dé oplossing […]