Hybride Atleet 2.0: Hoe je krachttraining, lopen en herstel combineert zonder dat ze elkaar tegenwerken
Dit artikel is blog 7 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we gekeken naar kracht, plyometrie, mobiliteit, stabiliteit en unilaterale training. Nu brengen we alles samen in één cruciale vraag: De start van dit thema vind je hier Hoe combineer je krachttraining en lopen zonder dat ze elkaar saboteren? Want dat […]
Hybride Atleet 2.0 – Mobiliteit vs stabiliteit: wat een hybride atleet écht nodig heeft
Dit artikel is blog 4 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we de basis gelegd voor dit systeem: In blog 1 legde ik uit hoe krachttraining, plyometrie en mobiliteit samen bepalen hoe snel en belastbaar je loopt.👉 Lees blog 1: Krachttraining, plyometrie en mobiliteit afgestemd op loopsnelheid In blog 2 ging […]