Hybride Atleet 2.0 Waarom unilaterale krachttraining essentieel is voor hardlopers en hybride atleten
Dit artikel is blog 6 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we gekeken naar afstemming: kracht, plyometrie, mobiliteit, stabiliteit en welke krachttraining je juist trager maakt. In dit artikel zoomen we in op een cruciale bouwsteen die nog vaak wordt onderschat: unilaterale krachttraining. Oftewel: trainen op één been. Hardlopen is een […]
Hybride Atleet 2.0 – Mobiliteit vs stabiliteit: wat een hybride atleet écht nodig heeft
Dit artikel is blog 4 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.In de vorige blogs hebben we de basis gelegd voor dit systeem: In blog 1 legde ik uit hoe krachttraining, plyometrie en mobiliteit samen bepalen hoe snel en belastbaar je loopt.👉 Lees blog 1: Krachttraining, plyometrie en mobiliteit afgestemd op loopsnelheid In blog 2 ging […]
Hybride Atleet 2.0 Plyometrische training
Plyometrische training: wanneer het je sneller maakt (en wanneer niet) Dit artikel is bericht 2 binnen het thema Hybride Atleet 2.0.Heb je bericht 1 nog niet gelezen, dan is dat de juiste start om dit artikel in context te plaatsen:👉 Krachttraining, plyometrie en mobiliteit afgestemd op loopsnelheid Plyometrische training wordt vaak gezien als dé oplossing […]